Side Menubar
ลงประกาศฟรี โฆษณาฟรี โปรโมทเว็บฟรี ฝากลิ้งค์ฟรี dofollow
หน้าแรก
ค้นหา
ปฏิทิน
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
Username
Password
เข้าสู่ระบบตลอดเวลา
เข้าสู่ระบบ
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก
×
Close
กำลังเข้าสู่ระบบ
Username
Password
เข้าสู่ระบบตลอดเวลา
Menu
วิธีสมัคร Verified Reseller
หวย ฮานอย
ลงโฆษณาติดต่อเรา
ขายเสาเข็ม
รับทาสีอาคาร
โปรโมทเว็บไซต์
แบคดรอปผ้า
ธงชายหาด
บูธสำเร็จรูป
เวทีสำเร็จรูป
ลงประกาศฟรี โฆษณาฟรี โปรโมทเว็บฟรี ฝากลิ้งค์ฟรี dofollow
ค้าๆขายๆ ลงประกาศฟรี ขายสินค้าฟรี โฆษณาสินค้าฟรี ตลอด 24 ชม.
เครื่องสำอางค์ - เสริมความงาม-อาหารเสริม
(ผู้ดูแล:
admin
)
กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
พิมพ์
เพิ่มเติม
พิมพ์
1
(current)
ลงล่าง
เรื่อง: กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
154
My Name:
65Health
กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
01 มิ.ย. 19, 14:34:35น.
กระดูกทับเส้น หรือ หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นไม่ใช้เพราะหมอนกระดูกไปกดทับเส้นประสาท แต่เกิดจากการเคลื่อนตัวของข้อกระดูกผิดรูปจากนั้นเกิดการอักเสบแล้วไปโดนเส้นประสาทด้านในไขสันหลัง ที่เป็นเส้นประสาทรับความรู้สึกที่ส่งไปถึงสมอง ถ้าเส้นประสาทโดนกระทบกระเทือนก็จะเกิดอาการเจ็บปวดขึ้น ถ้าจะเรียกให้ถูกก็ควรเรียกว่าอาการข้อกระดูกอักเสบ บางคนมีอาการปวดมาก จนขยับตัวไม่ได้เลย บางคนมีอาการปวดร้าวลงขา เพราะเกิดจากเส้นประสาทที่เชื่อมต่อและหล่อเลี้ยงลงขาถูกกระทบกระเทือน
สาเหตุของการเกิดกระดูกทับเส้น
1. น้ำหนักตัวมากเกินไป:
ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเกินไปจะทำให้กระดูกสันหลังบริเวณล่างรับน้ำหนักมาตลอดเวลา
2. แบกของหนัก:
เนื่องจากการแบกของขนาดใหญ่หรือมีน้ำหนักมากๆ ต้องใช้กล้ามเนื้อหลังแทนกล้ามเนื้อขาและต่นขา ทำให้กระดูกบิดเคลื่อนง่าย
3. พันธุกรรม:
ผู้ป่วยกระดูกทับเส้นบางรายป่วยเป็นโรคนี้จากพันธุกรรม
4. ประสบอุบัติเหตุ:
การประสบอึบัติเหตุอย่างตกจากที่สูง หรือได้รับการกระทบกระเทือนจากการถูกทำร้ายร่างกายบริเวณหลัง สามารถป่วยเป็นกระดูกทับเส้นได้ แต่พบไม่บ่อยนัก
5. สูบบุหรี่:
เพราะสารพิษจากบุหรี่ส่งผลให้หมอนรองกระดูกสูญเสียความยืดหยุ่น
วิธีป้องกันกระดูกทับเส้น
1. ออกกำลังกาย:
เพราะการออกกำลังกายเป็นประจำ จะทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและยืดหยุ่น ช่วยชะลอความเสื่อมของหมอนรองกระดูกบริเวณหลัง ควรอบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย และค่อยๆผ่อนแรงหลังออกกำลังกายเสร็จ ไม่ควรเริ่มหรือหยุดออกกำลังกายกะทันหัน ควรหลีกเลี้ยงกิจกรรมที่ต้องลงน้ำหนักหรือรับแรงกระแทกมาก
2. จัดท่าทางของร่างกายให้เหมาะ
การจัดระเบียบท่าทางร่างกายให้ดี จะช่วยลดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูก ควรยืดหลังให้ตรงและอยู่ในแนวขนาน โดยเฉพาะเมื่อต้องนั่งนานๆ หากยกของหนัก ควรค่อยๆ ย่อตัวลง โดยให้น้พหนักลงที่ขาไม่ใช่ที่หลัง
3. ควบคุมน้ำหนัก
คนที่มีน้ำหนักตัวมากจะทำให้เกิดแรงกดทับที่กระดูกสันหลังปละหมอนรองกระดูก เสี่ยงเป็นกระดูกทบเส้น หากคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน จะช่วยลดแรงกดทับของกระดูกได้
4. งดสูบบุหรี่
เพราะการสูบบุหรี่ทำให้หมอนรองกระดูกเสียความยืดหยุ่นและเสื่อมเร็วกว่าปกติ
วิธีบรรเทาปวดที่ง่ายที่สุดและเห็นผลชัดเจน
คลิก>>
https://www.65-health.com/npraya
บันทึกการเข้า
My Name:
65Health
Re: กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
ตอบกลับ #1
03 มิ.ย. 19, 09:49:25น.
เอ็นพญาน้ำมันนวดสมุนไพรแท้10ชนิด
บันทึกการเข้า
My Name:
65Health
Re: กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
ตอบกลับ #2
04 มิ.ย. 19, 12:05:19น.
เอ็นพญาเหมาะกับใคร?
บันทึกการเข้า
My Name:
65Health
Re: กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา
ตอบกลับ #3
07 มิ.ย. 19, 09:40:07น.
กระดูกทับเส้น ใช้เอ็นพญา
บันทึกการเข้า
พิมพ์
เพิ่มเติม
พิมพ์
1
(current)
ขึ้นบน
ลงประกาศฟรี โฆษณาฟรี โปรโมทเว็บฟรี ฝากลิ้งค์ฟรี dofollow
ค้าๆขายๆ ลงประกาศฟรี ขายสินค้าฟรี โฆษณาสินค้าฟรี ตลอด 24 ชม.
เครื่องสำอางค์ - เสริมความงาม-อาหารเสริม
(ผู้ดูแล:
admin
)
กระดูกทับเส้น ปวดจนขยับตัวไม่ได้ By เอ็นพญา